Yürüyüş ve yüzmek sünnettir. Eshab-ı kiram Resulullah’a halsizlikten şikâyet etti. "Aleyküm binnesli" buyurdu. Yani hızlı yürüyüşü tavsiye etti. Çünki bu insanı dinçleştirir, buyurdu. (Kurtubi) Gücü yettikçe hareketli olmalı, uykusuna ve gıdasına dikkat etmelidir. Bugün spor denilen aktivitelerin çoğu oyundur. Koşu ise kalbi yorar, insan için değildir.